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唐会娱乐 成都动物园大熊猫“科比”去世 萨马兰奇为它取名

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    【健康】110岁老人一辈子没住过院!六条长寿秘诀,看完很佩服

    老话儿常说,“人食五谷孰能无病?人食烟火怎能无痛?”通俗点说,就是人活着,谁还没有个头疼脑热?,不过,湖北就有一位老人,110岁了一辈子没住过院,黑发比儿子还多!这位老人名叫陈国清,湖北人。据《楚天快报》报道,老人出生在清朝光绪年间,110多岁,家中五世同堂,黑发比自己儿子还多!现在老人依然声音洪亮,身体健康,没有任何慢性病。,她的养生方法可以说是非常有讲究的,小编看完都非常佩服!▲110岁老人陈国清1、每天就吃两顿饭,再好也不多吃,由于解放前生活困苦,陈国清老人多年来养成了特殊的生活习惯——每天只吃两顿饭。一般早上8~9点吃早饭,中午2~3点吃第二顿饭,晚上不吃。如果晚上实在饿,也只吃一点饼干。,其实,“每天两顿饭”的做法从古就有。我们的古人只吃两顿饭,不吃晚饭。中医上有说:“过午不食卡地亚”。所谓“午”,就是中午11~13点,过了下午2点就不能再吃饭了。,虽然有“过午不食”的说法,但专家并不是让大家真的不吃晚饭,而是提倡晚饭要少吃一点,吃个半饱、七分饱足矣。晚上吃得太撑,确实对健康不利。2、粥才是天下第一补,每天喝四宝粥,陈国清由于高寿,目前牙口不太好,从很早的时候就坚持每天都喝“四宝粥”。四宝粥以大米为主,配以红豆、玉米粉、红枣,也可以再配上一些燕麦片、小米、红薯等,再用高压锅压得稀烂,这就是老人的早餐。,说到“天下第一补”,其实恰恰是我们最常喝的粥!《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭,烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。,有意思的是,不仅中国人认为喝粥养生,美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现,每天一小碗粥可能是健康长寿的关键!,这项2015年初发表在《美国医学会杂志内科医学》上的研究指出,每天食用约28克的全谷物,约等同于1小碗的燕麦粥,整体死亡率就能降低5%,心脏病死亡率更可减少9%!3、肉吃太多难长寿,每餐吃肉不超3块,老人的中餐更是简单,主要是蔬菜,每1~2天才做一点肉类。不过严格的是,老人每餐吃肉在3块以内。老人从不吸烟,以前年轻时偶尔喝一点点酒,现在则是烟酒不沾。由于合理的膳食,老人现王牌大明星在没有高血压、糖尿病等慢性病。,研究发现,对于长寿老人来说,肉更像是一种佐料,每周一两次,量很少,他们以蔬菜等植物性食物为主。而现代人高血脂、高血压、脂肪肝、血管堵塞,都与肉类吃得太多有关!4、想长寿不能懒,让人伺候不是好事,陈国清老人一生爱运动,因此一些疾病也远离她。即使已经110多岁高龄,她仍然坚持做力所能及的运动。,走进老人的房间,虽然较为简陋,但是异常整洁,各种杂物摆放得井井有条。传奇缔造者老人生活基本能够自理,每天晚上都要用热水泡脚。自己能拖地扫地,换下的外衣交给儿子洗,但内衣、秋衣还是老人自己洗。5、一辈子没住过院,能吃药就不打针,老人家一辈子没有得过大病,更没有住过一次医院,虽然现在牙口不好,而且眼睛也不太好,但对于110岁的老人来说,能保有现在的健康状况,确实难能可贵。,陈国清老人养生方法还有一个独特之处,那就是如果得了小病,能吃药就不打针。老人认为如果一点小病就去医院打针,容易产生抗药性,以后不好治疗。,同样,很多专家也建议,能口服吃药就不打针,能打针就不输液。甚至一些感冒等小毛病,还建议大家不要乱吃药物,让其自愈,锻炼自己身体的自愈能力。6、没有好心态,吃什么药都白费,老人除了注重养生,心理平衡也是长寿秘诀。老人一生从清朝到民国再到新中国,见证了巨大的社会变迁,但一直保持一颗平常心。以前生活贫困的时候,懂得感恩;现在生活过好了,也不羡慕别人,安于现状,保持平和的心理状态。,如果心态不好,身体自然也不会好到哪去。有时候拥有一个良好的心态,比任何神药都好用得多!你会喜欢?【急转】禽流感高发期来袭!告诉你鸡鸭肉蛋的正确打开方式↓↓?【实用】把爽身粉撒到地板缝里!然后,奇迹发生了!来源:健康时报(ID: jksb2013)本文编辑:姜美羊愿您身体更健康!↓↓↓欢迎分享和点赞~【本文来自微信公众号“央视财经”】

    九旬老人常年捐款 为省钱献爱心戒烟酒

    慈善热心人士廖弟友。 钟欣 摄,AG捕鱼成都2月17日电 (魏尧 吕杨)老旧的的巷道,昏暗的灯光....。.百家乐翻天眼前看到的这片街区,像是十几年前的旧模样,很难把它跟慈善家这个名词联系在一起,而就是在这片街区里,住着一位年过九旬的老“慈善家”——廖弟友。在廖弟友家里,有一本成都慈善总会的捐款证书,根据上面的记录显示,从2011年到2017年6年间的时间,廖弟友共捐款58次。,“我看到别人可怜,还有住在医院钱不够,像有的大人或者孩子住医院要开刀,要做手术,那都是几十万、几百万的问题,不是谁都能拿得出来,得靠大家。”在廖弟友的脑海里,并没有“捐钱”的概念,只要是谁有需要,他都会“给钱”,廖弟友跟百家乐翻天说,自己小的时候家里穷,日子苦,担油桶、学织布,大家都是靠相互帮助才有今天,正是因为自己吃过苦,所以看到别人吃苦,他就想帮助他们。,在廖弟友住的屋子里,除了一张窄小的床铺,就只剩一个破旧的沙发,连一个像样的家具都没有。廖弟友拿出自己的一个记录本,里面密密麻麻记录着自己天使之翼的每一次捐款,100元、200元,虽然每次都数目不大,但廖弟友却一直坚持着。“我在报纸上或者在电视上看到有人需要帮助,我就找着去,去的时候身上钱不多。我不想被照相,也不准谁出去广播,大家都不知道,就我自己知道。现在我捐款,退休工资我差不多够用,如果不够,我就把烟酒戒了。”,成都慈善总会工作人员朱佳艺向百家乐翻天透露,其实廖弟友家里并不富裕,而且他年纪也很大,但是每次都要亲自跑来送捐款,一听到哪里有求助者他就马上献出自己的爱心,这让很多工作人员表示十分敬佩。曾经我是杜拉拉受到过廖弟友捐赠的李先生在谈起这位“捐款爷爷”时对他记忆深刻,李先生的孩子在2016年病危入院,廖弟友在获得信息后立马赶去献上自己的心意,虽然钱不多但却让李先生十分感动。“我当时心情非常低落,但看到老爷爷这么大年纪还这么热心帮助别人,这对我是一种极大的鼓舞。”,现在,廖弟友依然会时不时打电话给慈善机构询问有没有人需要帮助,每个月的捐款仿佛也已经变成了一种习惯。“只要我还走得动,我就会继续帮助别人!”廖弟友真人斗地主说。(完)

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