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索莱尔国际娱乐真人百家乐 第3号餐饮食品安全预警信息发布

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    <千亿国际娱乐>冬天还没完,为孩子制定冬季食谱

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月8日14时05分讯 孩子生长发育期,要保证三大营养素的摄入,即蛋白质、脂肪和碳水化合物,含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。冬季,人体的肠胃功能逐步调整,孩子们的胃口也好起来。此时,家长需从孩子们的饮食着手。孩子生长发育期,要保证三大营养素的摄入,即蛋白质、脂肪和碳水化合物,含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。早饭选择八宝粥。各种豆类做成的八宝粥作为儿童早餐更富营养价值。如果选择传统的“鸡蛋+牛奶”作为早餐,蛋白质含量是够了,但如果搭配上面包和生菜,就可以同时补充碳水化合物。午餐米面配豆,赛过吃肉。中国的孩子一般早餐不吃肉类,那么午餐就要注重补充了。建议孩子的午餐可以多吃鱼,鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成,对大脑思维有帮助。俗话说“杨子姗米面配豆,赛过吃肉”,主食与豆类搭配营养价值很高。午餐中的主食可用中国式离婚“杂豆饭”代替普通米饭,“杂豆饭”就是将紫米、黄豆、红豆、黑豆等与大米一同煮熟做主食。晚餐多吃海产品。晚餐不妨烹制一些海产品的菜肴。在食物选择上,可加入海带、紫菜、小虾皮等。特别是小虾皮,其中蛋白质含量较高,每100克虾皮含钙约1700毫克,是食物中良好的钙源。此外,虾皮内还含有丰富的钾、碘、铁、磷等微量元素及维生素。虾皮可做汤,可炒食,也可用于调味。家常菜中的虾皮豆腐、虾皮海带汤等不仅味道鲜美还利于孩马小乐之玩具也疯狂子补钙。?华龙网综合

    <千亿国际娱乐>原来水也不单纯

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月8日10时讯 硬水是指含有较多可溶性钙镁化合物的水。世界卫生组织(WHO)定义,水的软硬程度取决于1L水中钙离子和镁离子含量的多少,硬度小于120mg/L为软水,超过120mg/L为硬水。
    据东北新闻网报道,如果使用硬水洗衣服,需要在水中添加大量柔顺剂;如果使用硬水清洁,洁具上易生水垢;如果使用硬水沐浴,肌肤易干涩紧绷,头发易枯黄无光泽;如果丈夫得了抑郁症在电热水器、加湿器中使用硬水宝马m3,电器中易结水垢,从而增加能耗、缩短使用寿命。
    不适应硬水的人偶尔饮用硬水,会造成肠胃功能紊乱,即所谓的“水土不服”;用硬水泡茶会改变茶的色、香、味,大大削弱其饮用质量;此外,据《南方日报》报道,深井水、山泉水等“硬水”中含矿物质较多,饮用过多这类水可能造成肾结石。
    不过,这并不是说硬水对人体只有坏处,据《新民晚报》介绍,水溶性的钙、镁离子比钙片等更易被人体所吸收。此外,也有国外对照实验表明,喝硬度适中的硬水的人群比常喝软水的人心血管疾病发病率低25%-30%。
    想要降低水的硬度,最简单的方法就是煮沸。在加热的过程中,硬水中的钙、镁等离子会沉淀,形成水垢。水中的钙、镁离子含量低了,水的硬度也就降低了。此外,市面上有些净水器也可以吸附硬水中的钙、镁离子,从而达到超级战舰软化水质的目的。(华龙网整合)

    <千亿国际娱乐>冬季比炖肉更好吃的炖蔬菜

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月8日14时05分讯 春生、夏长、秋收、冬藏是阳气变化的自然规律。春吃芽,夏吃花(叶),秋冬吃根瓜(植物的根茎和果实)。这种饮食与顺丰四季的生长收藏呼应,即是食物养生。春吃芽,取天地的生发之气;夏吃花,取天地的开放之气;秋冬吃根瓜取的是收藏之气。养生之人,冬季宜吃具有收藏特点的蔬菜,如:土豆、萝卜等;大白菜是晚秋播葛优瘫种的菜,可列为收藏功能菜;绿叶菜为辅,以适当提升阳气之用。根茎菜以炖为主,炖熟、炖透,菜不太烂的火候为好。例如:砂锅里加清水,底层放番茄条块,昆明女子遭咸猪手然后放胡萝卜条,之上再放几片鲜蘑,最上层少许豆腐块,加足够油清炖。白菜、萝卜吃油,足够的油可释放“粗菜”的营养。炖30-60分钟均可。准备吃时,放入泡好的粉丝煮10分钟,再放入白菜丝或萝卜丝(只能选一种,最好是中午用白菜,晚上用萝卜),煮7分钟左右(以熟为淮),加入带有糖和盐的淀粉,再加少许生抽酱油和几滴香油,表面撒些青椒、香菜末和少许白胡椒粉。这道菜无鱼、肉、蛋和五荤,是一道斋菜,鲜美程度却可胜肉,百吃不厌,十分养人。可以泡米饭吃,也可以吃菜喝汤,配烧饼、馒头等麵食。试试体会斋菜的美味。?华龙网综合

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